Dans le ballet incessant de nos cuisines modernes, le robot cuiseur s’est imposé comme un partenaire de choix, transformant les corvées en plaisirs et les recettes complexes en jeux d’enfant. Aujourd’hui, nous mettons à l’honneur un classique indémodable du répertoire français, revisité pour une simplicité maximale grâce à votre Thermomix : le cake au thon. Loin d’être un simple en-cas, ce cake salé est une véritable institution, le compagnon fidèle des pique-niques chics, des apéritifs dînatoires improvisés ou des déjeuners sur le pouce. C’est la quintessence de la cuisine du placard, celle qui, avec quelques ingrédients de base, parvient à créer un mets savoureux et réconfortant.
Oubliez les préparations laborieuses et les multiples récipients. Nous allons vous guider, pas à pas, pour réaliser un cake au thon d’une texture moelleuse incomparable, où chaque bouchée révèle un équilibre parfait entre la douceur de l’appareil à cake et le caractère bien trempé du thon et des olives. Cette recette n’est pas seulement une suite d’instructions ; c’est une invitation à redécouvrir le plaisir de cuisiner simplement, efficacement et avec gourmandise. Enfilez votre tablier, votre commis de cuisine est déjà prêt à officier.
15 minutes
40 minutes
facile
€
Ingrédients
Analyse nutritionnelle
Nutri-Score D
Synthèse express
Profil : Ce plat est riche et énergétique.
Protéines : Ce cake est riche en protéines grâce au thon et au fromage.
Sel : La teneur en sel est assez élevée, en grande partie à cause du fromage et des olives.
À consommer plutôt occasionnellement.
Valeurs nutritionnelles pour 100 g
| Nutriment | Valeur |
|---|---|
| Énergie | 238 kcal |
| Lipides | |
| Matières grasses | 14.6 g |
| dont acides gras saturés | 4.8 g |
| Glucides | |
| Glucides totaux | 14 g |
| dont sucres | 0.7 g |
| Autres | |
| Protéines | 12.7 g |
| Fibres | 0.8 g |
| Sel | 0.96 g |
Ustensiles
Préparation

1. Mise en place et préparatifs
Commencez par préparer votre espace de travail, c’est le secret d’une cuisine sereine. Préchauffez votre four à 180°C (thermostat 6) en mode chaleur statique. Ce mode de cuisson assure une levée homogène et douce de votre cake. Pendant que le four atteint la bonne température, occupez-vous de votre moule à cake. Graissez-le généreusement avec un peu de beurre ou d’huile, puis farinez-le en tapotant pour retirer l’excédent. Cette opération, que l’on appelle chemiser, garantira un démoulage parfait sans que votre cake n’accroche aux parois.
2. Création de l’appareil à cake
Dans un petit bol, versez la poudre d’œufs et l’eau. Fouettez vivement pour réhydrater la poudre et obtenir un mélange homogène, sans grumeaux. Dans le bol de votre Thermomix, placez la farine, la levure chimique, le sel et le poivre. Ajoutez ensuite les liquides : l’huile d’olive, le lait et le mélange d’œufs réhydratés. Fermez le couvercle et programmez 45 secondes à la vitesse 5. Vous devez obtenir une pâte lisse et onctueuse, la base parfaite pour notre cake.
3. L’incorporation de la garniture
Ouvrez le couvercle et, à l’aide de la spatule, raclez les bords du bol pour ramener la pâte vers le centre. Égouttez soigneusement le thon pour retirer toute l’eau, puis émiettez-le grossièrement. Ajoutez le thon émietté, le fromage râpé, la cuillère de moutarde et les herbes de Provence directement dans le bol du Thermomix. Programmez cette fois pour 20 secondes, en vitesse 3 et en activant le sens inverse. Cette fonction est cruciale car elle permet de mélanger les ingrédients sans les broyer, préservant ainsi la texture et les morceaux de thon.
4. La touche finale et la cuisson
Égouttez les olives vertes et coupez-les en deux ou en rondelles selon votre préférence. Ajoutez-les dans le bol et mélangez une dernière fois très brièvement, toujours en sens inverse, pendant 10 secondes à la vitesse 2. Versez la préparation dans votre moule à cake préalablement chemisé. Lissez la surface avec le dos d’une cuillère ou la spatule. Enfournez sur une grille à mi-hauteur pour 40 minutes de cuisson. Le cake doit être bien doré et gonflé.
5. Vérification et refroidissement
Pour vous assurer que votre cake est parfaitement cuit à cœur, plantez la lame d’un couteau fin en son centre. Si elle ressort propre et sèche, c’est prêt. Si elle ressort humide avec de la pâte, prolongez la cuisson de 5 minutes et vérifiez à nouveau. Une fois la cuisson terminée, sortez le cake du four et laissez-le tiédir dans son moule pendant une dizaine de minutes. Ensuite, démoulez-le délicatement sur une grille de refroidissement et laissez-le refroidir complètement avant de le découper.
Mon astuce de chef
Pour un cake encore plus moelleux, vous pouvez remplacer la moitié du lait par la même quantité de crème liquide entière. Et pour une croûte plus dorée et légèrement croustillante, n’hésitez pas à parsemer le dessus du cake d’un peu de fromage râpé supplémentaire avant de l’enfourner. Une autre variante gourmande consiste à ajouter une cuillère à soupe de concentré de tomates à la pâte en même temps que la moutarde, pour une saveur plus corsée et une jolie couleur orangée.
Accords mets et vins
Ce cake au thon, par sa nature à la fois simple et savoureuse, appelle des vins frais et désaltérants. L’accord idéal se fera avec un vin blanc sec et minéral. Orientez-vous vers un Sauvignon de la vallée de la Loire, comme un Sancerre ou un Pouilly-Fumé. Leurs notes d’agrumes et leur vivacité trancheront avec le gras du fromage et souligneront les arômes iodés du thon.
Si vous êtes amateur de rosé, un rosé de Provence sera également un excellent compagnon. Choisissez un vin à la robe pâle, sec et fruité, qui apportera une touche de légèreté et de soleil à votre dégustation. Il saura accompagner le cake sans jamais l’écraser.
En savoir plus sur le cake salé
Le cake salé est une figure emblématique de la cuisine familiale française, un plat simple et généreux qui a traversé les générations. Son origine est une adaptation du ‘pound cake’ britannique, mais les Français l’ont rapidement adopté en le déclinant dans une infinité de versions salées. Il incarne la cuisine de l’ingéniosité, celle qui permet de transformer les restes du réfrigérateur ou les conserves du placard en un repas complet et délicieux. Facile à transporter, il est devenu le roi des pique-niques, des buffets et des apéritifs dînatoires, ces moments de convivialité où l’on aime partager des plats simples et savoureux. Le cake au thon et aux olives est sans doute l’une de ses déclinaisons les plus populaires, un classique réconfortant qui rappelle à beaucoup des souvenirs d’enfance.
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Astuces de présentation pour votre cake au thon
La présentation d’un plat aussi simple que le cake au thon peut le transformer en une véritable star de votre table. Pour un repas léger, servez une tranche épaisse, encore tiède, accompagnée d’une salade verte croquante assaisonnée d’une vinaigrette au citron. Disposez le tout sur une belle assiette plate en céramique blanche pour faire ressortir les couleurs.
Pour un apéritif ou un buffet, laissez le cake refroidir complètement, puis découpez-le en cubes réguliers de 2 à 3 centimètres de côté. Piquez chaque cube d’un cure-dent en bois pour une prise facile. Présentez ces bouchées sur un grand plat de présentation rectangulaire, en ardoise ou en bois d’olivier, pour un effet rustique et chic. Vous pouvez alterner les cubes de cake avec des tomates cerises et des billes de mozzarella. N’hésitez pas à l’accompagner d’une sauce servie dans un petit ramequin : une mayonnaise maison à l’aneth ou une sauce au yaourt et à la ciboulette apporteront une touche de fraîcheur supplémentaire.
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