Par temps chaud, rien de tel qu’un smoothie détox pour retrouver énergie et vitalité. Ces boissons savoureuses et rafraîchissantes, qui allient les bienfaits nutritionnels à une explosion de saveurs, sont parfaites pour vous aider à faire le plein de vitamines et de minéraux essentiels. Suivez notre recette simple et rapide pour préparer des smoothies détox qui vous donneront un coup de boost. Les ingrédients choisis sont faciles à trouver et se marient à merveille pour un résultat optimal.
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Ingrédients
Ustensiles
Préparation
Étape 1
Dans le bol du blender, commencez par verser le lait d’amande.
Étape 2
Ajoutez les graines de chia, la poudre de spiruline, le miel, l’extrait de vanille et la cannelle.
Étape 3
Mixez le tout à vitesse élevée jusqu’à obtention d’une texture lisse et homogène.
Étape 4
Ajoutez les glaçons et mixez à nouveau pour bien rafraîchir le smoothie.
Étape 5
Goûtez et ajustez la quantité de miel ou de vanille selon vos préférences.
Étape 6
Servez immédiatement dans des verres bien frais.
Mon astuce de chef
Pour un smoothie encore plus onctueux, laissez tremper les graines de chia dans le lait d’amande pendant une dizaine de minutes avant de mixer. Cela permettra d’épaissir légèrement la préparation.
Boisson
Ces smoothies détox peuvent être accompagnés d’un thé vert glacé, qui apportera une touche de fraîcheur supplémentaire et renforcera les propriétés antioxydantes de votre boisson.
L’info en plus
La spiruline est une algue aux propriétés nutritives exceptionnelles, très prisée pour sa richesse en protéines et en micro-nutriments. Elle est souvent utilisée dans les régimes détox pour ses bienfaits sur l’organisme.
