Oubliez l’image parfois austère du chou-fleur de la cantine. Aujourd’hui, nous allons redonner ses lettres de noblesse à ce légume modeste en le transformant en un plat réconfortant, gourmand et terriblement savoureux : le gratin de chou-fleur au jambon. Véritable pilier de la cuisine familiale française, ce plat évoque des souvenirs d’enfance, des repas dominicaux et la chaleur du foyer. Mais ne vous y trompez pas, derrière sa simplicité apparente se cache un équilibre de saveurs et de textures qui, lorsqu’il est maîtrisé, peut rivaliser avec les plats les plus sophistiqués.
Dans cette recette, je vous guiderai pas à pas, comme si j’étais à vos côtés dans votre cuisine. Nous allons réaliser ensemble une sauce béchamel onctueuse et inratable, choisir les bons ingrédients et découvrir les petites astuces qui feront de votre gratin un succès garanti. Préparez-vous à enchanter les papilles de vos convives et à faire de ce classique un incontournable de votre répertoire culinaire. C’est un plat qui a le goût du partage et du bonheur simple.
20 minutes
45 minutes
facile
€
Ingrédients
Analyse nutritionnelle
Nutri-Score C
Synthèse express
Profil : Plat assez énergétique et riche.
Protéines : Bonne source de protéines grâce au jambon et au fromage.
Sel : Assez salé, attention pour les régimes pauvres en sodium.
Convient pour un repas du quotidien si accompagné de légumes.
Valeurs nutritionnelles pour 100 g
| Nutriment | Valeur |
|---|---|
| Énergie | 90 kcal |
| Lipides | |
| Matières grasses | 5.5 g |
| dont acides gras saturés | 3.2 g |
| Glucides | |
| Glucides totaux | 6.1 g |
| dont sucres | 2.7 g |
| Autres | |
| Protéines | 5.5 g |
| Fibres | 1.1 g |
| Sel | 0.44 g |
Ustensiles
Préparation

1. La préparation minutieuse du chou-fleur
Commençons par notre légume vedette. Tout d’abord, retirez les feuilles vertes qui entourent le chou-fleur et coupez la base du trognon. Plongez-le ensuite dans une eau vinaigrée pendant quelques minutes pour déloger les éventuels petits insectes, puis rincez-le abondamment à l’eau claire. Détaillez-le en petits bouquets, que l’on appelle aussi des fleurettes. Essayez de les faire de taille à peu près égale pour garantir une cuisson homogène. Portez un grand volume d’eau salée à ébullition dans une grande casserole. Plongez-y les fleurettes de chou-fleur et laissez-les cuire pendant environ 15 à 20 minutes. Le secret est de ne pas trop les cuire : ils doivent être tendres mais encore légèrement fermes sous la pointe d’un couteau. On appelle cela une cuisson al dente, comme pour les pâtes. Une fois cuits, égouttez-les soigneusement dans une passoire et laissez-les de côté. Une bonne égoutture est cruciale pour éviter que votre gratin ne soit rempli d’eau.
2. La confection de la sauce béchamel, l’âme du gratin
Pendant que le chou-fleur s’égoutte, attaquons-nous au cœur crémeux de notre plat : la sauce béchamel. Dans une casserole de taille moyenne, faites fondre le beurre à feu doux. Attention à ne pas le laisser colorer. Une fois le beurre entièrement fondu, ajoutez la farine en une seule fois. Mélangez immédiatement et énergiquement avec un fouet pendant une à deux minutes. Vous obtiendrez une sorte de pâte épaisse et homogène : c’est ce que l’on nomme un roux blanc. C’est la base qui va permettre à notre sauce d’épaissir. Maintenant, vient l’étape délicate mais pas de panique, je suis là. Versez le lait froid petit à petit, en un mince filet, tout en continuant de fouetter sans cesse. Cette action empêchera la formation de grumeaux. Continuez de verser le lait et de mélanger jusqu’à ce que la sauce épaississe et nappe votre cuillère, c’est-à-dire qu’elle la recouvre d’une fine couche. Cela prend environ 5 à 7 minutes. Salez, poivrez généreusement et ajoutez une belle pincée de noix de muscade fraîchement râpée. Goûtez et rectifiez l’assaisonnement si besoin. Enfin, hors du feu, incorporez la moitié du fromage râpé et mélangez jusqu’à ce qu’il soit bien fondu. Votre béchamel est prête, onctueuse et parfumée.
3. L’assemblage, un jeu de construction gourmand
Préchauffez votre four à 180°C (thermostat 6). Pendant ce temps, taillez vos tranches de jambon en lanières ou en petits carrés, selon votre préférence. Prenez un plat à gratin et beurrez-le légèrement sur toutes ses faces intérieures. Disposez une première couche de fleurettes de chou-fleur au fond du plat, puis répartissez la moitié du jambon par-dessus. Répétez l’opération avec le reste du chou-fleur et du jambon. L’idée est de bien répartir les ingrédients pour que chaque bouchée soit équilibrée. Versez ensuite délicatement et uniformément votre sublime sauce béchamel sur l’ensemble, en veillant à ce qu’elle s’infiltre bien entre les bouquets de chou-fleur.
4. La touche finale pour un gratiné parfait
Il est temps d’apporter la touche croustillante et dorée qui fait tout le charme du gratin. Saupoudrez le dessus du plat avec le reste du fromage râpé. Pour un croustillant encore plus marqué, vous pouvez ajouter une fine couche de chapelure sur le fromage. Cette astuce de grand-mère garantit une croûte irrésistible. Enfournez le plat à mi-hauteur pour une durée de 20 à 25 minutes. Votre gratin est prêt lorsque le dessus est joliment doré et que la sauce bouillonne légèrement sur les bords. Laissez-le reposer 5 minutes à la sortie du four avant de le servir, cela permettra aux saveurs de se concentrer et à la structure de se tenir un peu mieux.
Mon astuce de chef
Pour une béchamel encore plus savoureuse, faites infuser une feuille de laurier et un oignon piqué de deux clous de girofle dans le lait tiède pendant une dizaine de minutes avant de l’incorporer au roux. N’oubliez pas de filtrer le lait avant de l’utiliser. Vous pouvez également remplacer une partie du fromage par du parmesan ou du chèvre pour varier les plaisirs et donner plus de caractère à votre gratin.
Accords mets et vins
Ce plat crémeux et réconfortant s’accorde à merveille avec un vin blanc sec et fruité qui apportera de la fraîcheur pour équilibrer la richesse de la béchamel. Optez pour un Mâcon-Villages de Bourgogne, un Chardonnay du Jura ou encore un Pinot Blanc d’Alsace. Leur vivacité et leurs arômes délicats de fruits blancs souligneront la douceur du chou-fleur sans écraser le plat. Si vous préférez le vin rouge, choisissez-le léger et peu tannique, comme un Beaujolais-Villages ou un Pinot Noir de Loire, servi légèrement frais.
L’info en plus
Le mot ‘gratin’ vient du verbe ‘gratter’, car à l’origine, il désignait la fine croûte qui se formait au fond et sur les parois du plat de cuisson et que l’on grattait pour la savourer. Aujourd’hui, le terme désigne toute préparation cuite au four et recouverte d’une couche de fromage ou de chapelure pour obtenir une surface dorée et croustillante. Le gratin de chou-fleur est un monument de la cuisine ménagère française, un plat économique et généreux qui a traversé les générations. Il symbolise la ‘cuisine du placard’, celle que l’on peut réaliser avec des ingrédients simples pour nourrir et réconforter toute la famille.
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Comment présenter votre gratin de chou-fleur ?
La beauté du gratin réside dans sa convivialité. La meilleure façon de le servir est de le présenter directement dans son plat de cuisson, tout juste sorti du four. Posez le plat fumant au centre de la table sur un dessous-de-plat élégant pour protéger votre table de la chaleur. Ce geste simple invite au partage et à la générosité.
Pour le service, utilisez une large cuillère ou une spatule à gratin. Servez des portions généreuses dans des assiettes creuses qui contiendront bien la sauce onctueuse. Accompagnez-le d’une salade verte assaisonnée d’une simple vinaigrette à la moutarde pour apporter une touche de fraîcheur et d’acidité qui contrastera agréablement avec la richesse du plat.
Pour une présentation plus raffinée lors d’un dîner, vous pouvez préparer et cuire le gratin dans des mini-cocottes individuelles ou des ramequins en céramique. Chaque convive aura ainsi son propre petit gratin, doré à souhait. C’est une attention qui fait toujours son effet.
Où trouver la vaisselle adaptée pour une présentation parfaite ?
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Emile Henry Eh349650 Petit Plat à Four Rectangulaire Céramique Rouge Grand CruCuisson homogène et savoureuse – Idéal pour gratins, tians ou plats familiaux, format 29 x 19 cm pour 2 à 4 personnes. Céramique Haute Résistance (HR) – Diffuse la chaleur uniformément pour des préparations dorées et fondantes à cœur. Utilisation polyvalente – Passe du congélateur au four (-20 °C à +270 °C), compatible micro-ondes et lave-vaisselle. Design pratique et raffiné – Forme arrondie, larges poignées et finition Rouge Grand Cru pour un service élégant à table. Fabrication française durable – Réalisé à la main en Bourgogne, résistant et garanti 10 ans.35,90 €26,99 €-25%
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ECHTWERK Marmite en fonte, mini marmite avec planche de service, petite broche, déjà brûlée, convient pour le four, le barbecue, le barbecue et l'induction, idéal pour le service, 200 ml, 4 pcs.Durable : la mini cocotte en fonte de qualité supérieure (Ø 10 x 13 x 4,8 cm) convainc principalement par son aspect et sa fonctionnalité. Grâce à la grande épaisseur du matériau, de délicieux canapés sont préparés avec une cuisson uniforme. Service élégant - La cocotte avec plateau de service décoratif (13 x 11 x 1,5 cm) protège non seulement votre table, mais attire également tous les regards sur chaque table de fête. Déjà brûlée - La mini cocotte est déjà cuite et émaillée. Prêt à l'emploi. Que ce soit du poisson, de la viande ou des légumes, il suffit de cuire dans la poêle à barbecue et de servir directement avec la planche en bois. Domaine d'application : que ce soit à induction, cuisinière à gaz, cuisinière électrique, barbecue ou four. Devenez l'hôte parfait et servez des tapas chaudes ou froides avec style. Conseils d'entretien : la cocotte est déjà pré-saison. Avant la première utilisation, nous vous recommandons de brûler à nouveau la fonte. Pour le nettoyage, veuillez utiliser uniquement de l'eau chaude.52,95 €
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Belle Vous Mini Cocotte Individuelle Four en Céramique avec Couvercles (Lot de 4) - 170 ml Petite Cocotte Ronde Bleu Marine avec Couvercles et Poignées pour Soufflé, Crème Brûlée et Lasagnes4 COCOTTES BLEUES : Notre lot comprend 4 petites cocottes bleues avec couvercles et poignées. Elles sont fabriquées en céramique sans plomb ni cadmium. Chaque petite cocotte a une hauteur totale de 8 cm (couvercle compris) et une largeur (poignées comprises) de 13,5 cm. La marmite mesure 5 cm de hauteur (sans le couvercle) et son diamètre est de 9,3 cm. Le couvercle lui-même mesure 3 cm de hauteur. Chaque cocotte peut contenir 170 ml et peut être empilée pour faciliter le rangement. SOLIDES ET DURABLES : Cette petite cocote va au four, micro-ondes, lave-vaisselle et congélateur. Elle résiste à des températures allant de 1000 °C à -200 °C. Elles sont en grès avec une finition émaillée qui les rend résistantes et leur revêtement antiadhésif est facile à nettoyer. Il n’est pas nécessaire de les faire tremper ou de les prélaver. De plus, ces mini cocottes n’absorbent pas les odeurs, les parfums ou les couleurs, et peuvent être réutilisées pour de nombreux plats. ESTHÉTIQUES : Ces mini cocottes individuelles se marient avec toutes les couleurs de vaisselle. Organisez votre dîner et dévoilez vos créations dans ces plats. Comme elles ont des petites poignées sur le côté, vous pouvez les faire passer directement du four à votre assiette et éviter de faire de la vaisselle. Les couvercles hermétiques maintiennent votre plat au chaud, prêt pour vos invités. De plus, comme vous cuisinez de petites portions, vos aliments sont cuits uniformément. ENTREES, PLATS ET DESSERTS : Cette cocotte pour le four peut être utilisée à tous les repas. Servez des œufs, tomates et frittatas au petit-déjeuner. Utilisez-les pour les plats principaux tels que les macaronis au fromage, pâtés en croûte, risotto, lasagnes et soupes à l’oignon. Préparez des desserts tels que des flans, cakes, puddings, brownies, soufflés, crème anglaise et crème glacée. Utilisez-les dans les fours et les friteuses. Ne pas utiliser sur la cuisinière. SATISFAIT OU REMBOURSE : Chaque cocotte est garantie satisfait ou remboursé à 100 %. Si vous n’étiez pas entièrement satisfait par votre achat, contactez-nous et nous vous remboursons.32,49 €29,99 €-8%
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Lot de 6 Petits Plats de Cuisson en Céramique, Plat a Gratin Individuel Four 350 ml - 22,8 x 11,9 x 4,3 cm, Plats de Cuisson Ovales avec Poignées, Allant au Four et au Micro-ondesPetit Ramequins Pour Four En Ceramique - Ce lot de mini plat à gratin sera d'une grande utilité à la cuisine. En plus d'être élégants, ils sont pratiques et multifonctions : utilisez-les pour faire gratins, lasagnes, une cassolette individuelle four, une mini cocotte individuelle et bien plus ! Taille du Produit - Longueur (avec poignée) : 22.8cm, Largeur : 11.9cm, Hauteur : 4.3cm, Capacité maximale : 11.8 oz/350 ml. Ils sont parfaits pour une famille de quatre ou pour les petits estomacs qui aiment se faire un petit ramequin ou plat lasagne de temps en temps. Sécurité Garantie - Chaque plat a gratin de ce lot peut aller au four (jusqu'à 500℉/260℃), au micro-ondes, et être lavé au lave-vaisselle. Quoi de mieux pour un mini plat four ? Ensemble de Plats de Cuisson Pratiques : Répond aux exigences les plus élevées en termes de praticité, de robustesse et de résistance à la température. L'ensemble de plats de cuisson de forme ovale est équipé de doubles poignées pour le rendre plus facile à transporter du four à la table, et ils peuvent être empilés pour économiser de l'espace. Haute qualité : le kit de cuisson vous permet de varier vos plats selon votre humeur, de cuire des repas en une seule portion ou différents plats à chaque fois. Idéal pour cuisiner ou préparer des plats tels que ragoûts, lasagnes, pâtes, pain, oignons, frites, tiramisus, croûtons, soufflés, puddings, pizzas, clafoutis aux myrtilles, œufs cuits et bien plus encore.38,00 €
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Lot de 6 Plats à Four en Céramique, 300ML MINI Plat a Gratin Individuel Four, Petits Plats de Cuisson pour Friteuse à Air, Plat à Welsh Individuel, llant au Four et au Micro-ondesSPECIFICATION: Lot de 6pcs plat à four, 19,5 x 11,3 x 3,5cm 300ml. Fabriqué en porcelaine de haute qualité. Ce plat lasagne convient à 1-2 personnes pour partager de plats délicieux. Il est parfait pour une petite famille pour profiter d'un dîner agréable et passer un moment heureux ensemble. Parfait Pour Les Petits Estomacs: En plus d'être élégants, ils sont pratiques et multifonctions : utilisez-les pour faire gratins, lasagnes, une cassolette individuelle four, une mini cocotte individuelle et bien plus ! Matériau de Haute Qualité: Ce plat de cuisson peut être utilisé au micro-ondes, au four, au réfrigérateur et au lave-vaisselle. Ce plat four peut passer directement du four à la table et vous pouvez le mettre au lave-vaisselle après le repas. Petit Ramequins Pour Four En Ceramique: Les mini-plats de cuisson est largement utilisé. Il peut être utilisé pour préparer des aliments cuits pour une seule personne, et il ne gaspillera pas trop de nourriture car la taille est totalement conforme. Il peut également être utilisé pour contenir des collations et d'autres repas sans occuper trop d'espace sur la table. Pratique: La cuisine est l'art de vivre. Choisir un ensemble d'ustensiles de cuisine exquis et adapté peut transformer votre cuisine en une création. Cette plat de cuisson en Céramique est parfaite comme cadeau de pendaison de crémaillère, de Noël, de Thanksgiving ou comme cadeau pour les amateurs de cuisine/pâtisserie.33,99 €






