Recette de roulés au bacon, tomates séchées et feta

Recette de roulés au bacon, tomates séchées et feta

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cuisine recettes - Promotion standard

Sur les tables d’apéritif ou dans les corbeilles de brunch, un nouvel acteur s’impose avec discrétion et gourmandise : le roulé au bacon, tomates séchées et feta. Cette bouchée croustillante et fondante séduit par son mariage franc entre le salé fumé du bacon et l’acidité douce des tomates séchées. La rédaction a testé cette recette accessible à tous, et le verdict est sans appel : simplicité et régal au rendez-vous.

20 minutes

20 minutes

facile

€€

Ingrédients

personnes +

Analyse nutritionnelle

Nutri-Score E

A B C D E
Très riche en graisses saturées Très salé Plat énergétique Riche en protéines

Synthèse express

Profil : Ce roulé feuilleté est un plat très énergétique et riche en graisses, typique des amuse-bouches d'apéritif gourmands.
Protéines : L'apport protéique est satisfaisant grâce au bacon, à la feta et à la pâte feuilletée, avec environ 39 g par portion.
Sel : La teneur en sel est élevée, principalement due au bacon et à la feta, avec 2, 4 g par portion, soit environ 40 % des apports quotidiens recommandés.

À consommer plutôt occasionnellement en raison de sa richesse en graisses saturées et en sel. Idéal pour un apéritif ou un brunch, à accompagner de légumes frais.

Par 100 g de recette
380 kcal
Prot. 17.9 g — Gluc. 18.5 g — Lip. 26.2 g
Par portion (4 parts)
819 kcal
Prot. 38.6 g — Gluc. 39.8 g — Lip. 56.4 g

Valeurs nutritionnelles pour 100 g

Nutriment Valeur
Énergie 380 kcal
Lipides
Matières grasses 26.2 g
dont acides gras saturés 11.6 g
Glucides
Glucides totaux 18.5 g
dont sucres 1.9 g
Autres
Protéines 17.9 g
Fibres 1.2 g
Sel 1.1 g

Ustensiles

Préparation

1. Préparer la garniture

Égouttez soigneusement les tomates séchées puis coupez-les en petits morceaux. Émiettez la feta avec une fourchette pour obtenir une texture friable, facile à répartir. L’émiettage permet à la feta de bien se glisser dans chaque bouchée sans déborder à la cuisson.

2. Étaler la pâte feuilletée

Déroulez la pâte feuilletée sur le plan de travail et découpez-la en douze bandes rectangulaires égales. Cette découpe régulière garantit une cuisson homogène pour tous les roulés.

3. Garnir chaque bande

Déposez sur chaque bande de pâte un peu de feta émiettée et quelques morceaux de tomates séchées. Saupoudrez d’origan et d’une pincée de poivre pour parfumer délicatement l’ensemble.

4. Enrouler avec le bacon

Roulez chaque bande de pâte garnie sur elle-même, puis enveloppez-la d’une tranche de bacon en spirale. Fixez le tout avec un cure-dent en bois pour éviter que le bacon ne se détache à la cuisson.

5. Cuire au four

Préchauffez le four à 200°C. Disposez les roulés sur une plaque recouverte de papier cuisson, en les espaçant bien. Enfournez pendant 18 à 20 minutes, jusqu’à ce que le bacon soit doré et croustillant.

6. Servir tiède

Laissez tiédir quelques minutes avant de retirer les cure-dents. Ces bouchées se dégustent idéalement tièdes, lorsque la feta est encore légèrement fondante.

Jean-Michel Dupontchel

Mon astuce de chef

Pour éviter que le bacon ne rétrécisse trop à la cuisson et laisse échapper la garniture, choisissez des tranches fines mais pas trop, et enroulez-les bien serrées. Un passage rapide de 30 secondes au micro-ondes avant utilisation assouplit le bacon et facilite son enroulement autour de la pâte.

Un vin qui twiste l’apéritif

Ces roulés gourmands appellent un vin blanc sec et vif, comme un sauvignon blanc de Loire. Sa fraîcheur acidulée équilibre parfaitement le gras du bacon et le salé de la feta, tout en accompagnant la note fruitée des tomates séchées.

L’info en plus

Le roulé feuilleté façon apéritif puise ses racines dans la tradition française des amuse-bouches raffinés, où la pâte feuilletée sert d’écrin à mille garnitures. L’association bacon et feta, elle, doit son inspiration à la cuisine méditerranéenne, où le fromage de brebis grec rencontre volontiers des saveurs fumées et salées venues d’ailleurs.

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Comment présenter ces roulés avec élégance

Disposez les roulés tièdes sur un plateau de présentation en ardoise, qui apporte un contraste visuel saisissant avec la teinte dorée du bacon. Accompagnez-les de petites piques en bois décoratives pour faciliter la dégustation à l’apéritif. Une touche de persil frais ciselé en décor apporte de la couleur et un parfum supplémentaire.

Où trouver la vaisselle adaptée pour une présentation parfaite ?

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