Recette de salade de pâtes au pesto et aux crevettes

Recette de salade de pâtes au pesto et aux crevettes

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Soldes cuisine recettes

La salade de pâtes au pesto et aux crevettes s’impose comme l’un de ces plats qui conjuguent élégance et simplicité avec une efficacité redoutable. Dans les cuisines des grands restaurants comme dans celles des foyers, cette recette méditerranéenne séduit par ses couleurs vives, ses arômes généreux et sa capacité à régaler une tablée de quatre personnes sans effort démesuré. Un bol de fraîcheur et de gourmandise qui mérite toute votre attention. Aujourd’hui, nous vous guidons pas à pas pour réaliser ce plat avec la précision d’un chef et la bienveillance d’un ami cuisinier.

20 minutes

15 minutes

facile

€€

Ingrédients

personnes +

Analyse nutritionnelle

Nutri-Score D

A B C D E
Riche en protéines Très riche en graisses Plat énergétique Assez salé

Synthèse express

Profil : Plat énergétique et riche en lipides, caractéristique d'une cuisine méditerranéenne généreuse combinant pâtes, huile d'olive et fruits de mer.
Protéines : Excellent apport protéique grâce aux crevettes et au parmesan, fournissant environ 38 g par portion, idéal pour la satiété.
Sel : Teneur en sel modérément élevée à 2, 56 g par portion, due au pesto, aux crevettes et au parmesan ; à consommer avec modération si vous surveillez votre consommation sodée.

À consommer plutôt occasionnellement en raison de la richesse en graisses et en calories. Les valeurs restent approximatives pour une préparation maison selon les marques utilisées.

Par 100 g de recette
325 kcal
Prot. 14.6 g — Gluc. 30.9 g — Lip. 13.1 g
Par portion (4 parts)
848 kcal
Prot. 38.2 g — Gluc. 80.6 g — Lip. 34.3 g

Valeurs nutritionnelles pour 100 g

Nutriment Valeur
Énergie 325 kcal
Lipides
Matières grasses 13.1 g
dont acides gras saturés 2.7 g
Glucides
Glucides totaux 30.9 g
dont sucres 1.5 g
Autres
Protéines 14.6 g
Fibres 1.9 g
Sel 0.98 g

Ustensiles

Préparation

1. Cuisson des pâtes

Portez à ébullition un grand volume d’eau salée dans votre casserole. Porter à ébullition signifie chauffer l’eau jusqu’à ce que de grosses bulles remontent à la surface de façon continue. Versez les 400 grammes de fusilli et faites-les cuire selon les indications du paquet, généralement entre 8 et 10 minutes. Astuce importante : goûtez une pâte avant d’éteindre le feu. Elle doit être al dente, c’est-à-dire légèrement ferme sous la dent, ni trop molle ni trop dure. Une fois cuites, égouttez-les dans la passoire et rincez-les immédiatement sous l’eau froide pour stopper la cuisson et éviter qu’elles ne collent entre elles. Arrosez d’un filet d’huile d’olive et mélangez doucement.

2. Préparation des crevettes

Si vos crevettes sont surgelées, décongelez-les au préalable dans un bol d’eau froide pendant 10 minutes. Ne jamais décongeler des crevettes à température ambiante trop longtemps, cela altère leur texture et leur saveur. Faites chauffer une poêle antiadhésive à feu moyen avec une cuillère à soupe d’huile d’olive. Ajoutez les crevettes, une pincée de flocons de piment doux et faites-les revenir 2 à 3 minutes de chaque côté jusqu’à ce qu’elles soient légèrement dorées. Revenir signifie faire sauter rapidement un aliment dans un corps gras chaud pour lui donner de la couleur et du goût sans le cuire trop longtemps. Réservez et laissez tiédir.

3. Torréfaction des pignons de pin

Dans la même poêle, sans matière grasse, faites torréfier — c’est-à-dire chauffer à sec pour développer les arômes — les pignons de pin à feu doux pendant 2 à 3 minutes en remuant constamment. Attention, ils brûlent très vite ! Dès qu’ils prennent une belle couleur dorée et qu’une odeur de noisette se dégage, retirez-les immédiatement du feu et déposez-les sur une assiette froide pour stopper la cuisson. Cette étape est courte mais elle change tout : les pignons torréfiés apportent un croquant et une profondeur aromatique incomparables à la salade.

4. Assemblage de la salade

Dans votre grand saladier, versez les pâtes refroidies. Ajoutez les 150 grammes de pesto alla genovese et mélangez généreusement à l’aide de la pince en silicone ou de deux grandes cuillères. Le pesto doit enrober chaque pâte de façon uniforme. Incorporez ensuite les tomates séchées coupées en petits morceaux, les crevettes tièdes et les pignons de pin dorés. Salez légèrement — le pesto est déjà salé, soyez prudent — et poivrez à votre goût. Terminez par une cuillère à soupe d’huile d’olive pour donner du brillant à l’ensemble. Vous faites un travail remarquable, continuez !

5. Finition et repos

Parsemez généreusement de parmesan râpé sur l’ensemble de la salade. Le parmesan est un exhausteur de goût naturel — un exhausteur de goût est un ingrédient qui amplifie et révèle les saveurs des autres aliments sans les masquer. Couvrez le saladier d’un film alimentaire et placez-le au réfrigérateur pendant au moins 15 minutes avant de servir. Ce temps de repos permet aux saveurs de se mélanger et de se développer harmonieusement. La salade peut aussi être préparée à l’avance et conservée jusqu’à 24 heures au frais, ce qui en fait une option idéale pour les repas planifiés.

Jean-Michel Dupontchel

Mon astuce de chef

Pour intensifier encore davantage le goût du pesto, ajoutez une cuillère à café de jus de citron frais au moment de l’assemblage. L’acidité du citron réveille les arômes du basilic et équilibre la richesse de l’huile d’olive. C’est une technique utilisée par les chefs pour donner de la vivacité à un plat qui pourrait sembler trop gras ou trop lourd en bouche.

Accord mets et vins pour la salade de pâtes au pesto et aux crevettes

Ce plat méditerranéen aux saveurs herbacées et iodées appelle naturellement un vin blanc sec et aromatique. Un Vermentino de Sardaigne ou un Picpoul de Pinet du Languedoc s’accorderont parfaitement avec la fraîcheur du pesto et la douceur des crevettes. Pour ceux qui préfèrent rester sans alcool, une eau pétillante avec une rondelle de citron et quelques feuilles de menthe fraîche sera une alternative élégante et rafraîchissante.

L’info en plus

La salade de pâtes est née dans le sud de l’Italie, berceau de la cuisine méditerranéenne. Le pesto alla genovese, originaire de Gênes en Ligurie, est l’une des sauces les plus anciennes d’Italie, préparée traditionnellement au mortier avec du basilic frais, de l’huile d’olive, des pignons de pin, de l’ail, du parmesan et du pecorino. Associé aux crevettes, il crée un mariage entre la terre et la mer qui illustre parfaitement l’esprit de la cuisine italienne : des produits simples, de qualité, sublimés par des techniques accessibles à tous.

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Comment présenter la salade de pâtes au pesto et aux crevettes ?

Servez cette salade dans un grand saladier en verre transparent pour mettre en valeur les couleurs vives du pesto vert, des crevettes rosées et des tomates séchées rouge bordeaux. Pour une présentation individuelle plus soignée, optez pour des bols à pasta italiens, larges et peu profonds, qui permettent d’apprécier visuellement le plat avant de le déguster. Disposez quelques feuilles de basilic séché sur le dessus et ajoutez un filet d’huile d’olive en finition. Utilisez de grandes fourchettes à pâtes et proposez une cuillère de service pour faciliter le partage à table.

Où trouver la vaisselle adaptée pour une présentation parfaite ?

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  • NiHome Saladier extra large en verre avec base en bois d'acacia naturel, design nervuré, pour les dîners de famille, les fêtes et les rassemblements, multifonction
    Matériau en verre de haute qualité : le design classique de bol en verre ondulé est non seulement élégant et raffiné, mais permet également une vision claire du contenu, rendant la préparation et le service des repas très faciles. Remarque : ce produit se compose de deux pièces séparées : le bol et la base. Ce design permet un nettoyage pratique du lave-vaisselle. Merci de ne commander que si vous acceptez cette marge d'erreur. Design de grande capacité : ce saladier en verre de taille extra large est parfait pour les dîners de famille, les fêtes ou les grandes réunions. S'adapte facilement à une variété de salades et autres plats. Base en bois d'acacia naturel : livrée avec une base en bois d'acacia de haute qualité, qui offre une plus grande stabilité tout en ajoutant une touche de chaleur naturelle et de sophistication à votre table. Polyvalent et pratique : non seulement idéal pour les salades, mais aussi parfait pour servir des pâtes, des fruits, des apéritifs et plus encore, répondant facilement à une variété de besoins culinaires. Idée cadeau parfaite : cet élégant ensemble de saladier et de base est un cadeau idéal pour les amis et la famille, parfait pour les mariages, les inaugurations de maison ou les célébrations de vacances.
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  • MIAMIO – 890 ml Kit de 6 bols à pâtes/bols à salade, assiettes à pâtes bols larges et peu profonds, grande assiette creuse en grès céramique pour servir la soupe
    USAGE POLYVALENT - Cette assiette creuse d'une capacité de 30 onces est parfaite pour servir divers aliments tels que pâtes, soupe, dessert, crème glacée, riz, haricots, et plus encore. Les bols à assiettes ou les assiettes à salade sont une excellente alternative aux assiettes à dîner, en particulier lorsque vous dégustez une salade, car ils réduisent le risque qu'une partie de votre salade se retrouve sur la table. DESIGN CLASSIQUE - Cet ensemble de bols et d'assiettes peu profonds a un design large et peu profond, mesurant 8.6 x 1.8 cm, ce qui empêche les aliments de rester coincés et permet d'en prélever facilement tous les morceaux. La forme de l'ensemble de bols à pâtes permet non seulement une bonne prise en main, mais aussi une utilisation sûre pour les enfants. FACILE À NETTOYER - Ces assiettes en céramique ou assiettes creuses sont empilables, ce qui permet de les ranger efficacement dans votre placard sans occuper beaucoup d'espace. Ces bols à dîner, grands bols à pâtes, assiettes creuses sont faciles à nettoyer et peuvent être lavés avec du savon et de l'eau chaude ou placés dans votre lave-vaisselle. KIT DE 6 - Ces assiettes profondes qui ressemblent à des bols ou à des assiettes à pâtes ne répondent pas seulement aux besoins quotidiens des individus ou des couples, mais ce bol de service, ce grand bol à pâtes ou ce bol d'assiette est également bien adapté aux dîners de famille, aux fêtes, aux rassemblements et aux diverses occasions qui impliquent plusieurs personnes. CADEAU IDÉAL - Ces assiettes creuses, ces assiettes plates, ces bols plats, ces assiettes à dîner, ces bols plats sont suffisamment polyvalents pour compléter n'importe quel décor de cuisine ou n'importe quel arrangement de table à manger. Les bols en porcelaine sont également un excellent choix pour Noël, les anniversaires, les pendaisons de crémaillère, les mariages, les rassemblements et autres occasions festives.
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  • ONEMORE Lot de 4 bols à pâtes, 1,13 l Bols de salade grands pour cuisine 24,1 cm Ronds Bols en céramique mouchetée Bols à soupe larges et peu profonds Bols de service empilables Passent au micro-ondes
    Taille de portion parfaite - Ces bols à pâtes de 40 oz sont idéaux pour servir des portions généreuses de pâtes ou d'autres plats, vous permettant de satisfaire vos envies sans avoir à revenir pour une deuxième portion. Matériau de haute qualité : fabriqués à partir de céramique de qualité supérieure, ces bols à pâtes sont conçus pour durer. Ils sont résistants aux éclats, aux rayures et passent au micro-ondes et au lave-vaisselle, ce qui les rend parfaits pour un usage quotidien. Design élégant - Présentant un design élégant et stylé, ces bols à pâtes s'harmoniseront avec n'importe quelle table, des dîners décontractés aux événements formels. Les lignes épurées et simples leur donnent un attrait intemporel, ce qui en fait un excellent ajout à toute cuisine. Utilisation polyvalente : ces bols à pâtes sont assez polyvalents pour plus que des pâtes. Ils sont également parfaits pour servir des salades, des soupes et d'autres plats. Leur grande taille et leur faible profondeur les rendent idéales pour divers aliments. Excellent rapport qualité/prix : avec un lot de 4 bols à pâtes, vous pouvez facilement servir une famille ou un groupe d'amis. Le design empilable les rend faciles à ranger, même dans les petites cuisines. De plus, leur construction de haute qualité signifie qu'ils dureront des années, ce qui en fait un excellent investissement.
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  • JinRuiCPeng Lot de 2 Couverts à Salade en Bois d’Olivier, Cuillère et Fourchette à Salade Artisanales, Ustensiles de Cuisine Naturels pour Service, Buffet, Restaurant et Maison
    Couverts à salade en bois d’olivier naturel Ce lot de couverts à salade comprend une cuillère et une fourchette adaptées aux grands bols. Chaque couvert à salade permet de mélanger et servir facilement dans un saladier bois ou en céramique. Ustensiles de cuisine bois robustes Ces ustensiles de cuisine bois sont fabriqués en bois d’olivier dense. Adaptés à un usage quotidien, ils complètent parfaitement un ensemble d’ustensiles de cuisine au style naturel. Compatible saladier verre et bois Le couvert salade peut être utilisé dans un saladier verre et bois sans risque de rayure. Le matériau bois protège les surfaces délicates tout en assurant une prise en main confortable. Idéal pour service en saladier bois Les couverts à salade sont conçus pour servir efficacement légumes, pâtes et plats froids dans un saladier bois ou autre récipient profond. Leur longueur facilite le mélange et le service. Ustensiles de cuisine polyvalents Ces ustensiles de cuisine conviennent pour maison, buffet ou restaurant. Chaque couvert à salade s’intègre dans une cuisine moderne ou traditionnelle avec une présentation naturelle.
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